Hangi gıdalar kemik ve kasların iyileşmesine yardımcı olur?

Hangi gıdalar kemik ve kasların iyileşmesine yardımcı olur?
Anonim

Cevap:

Açıklamaya bakınız.

Açıklama:

Yoğurt, süt, ıspanak, balık, yumurta, fındık ezmesi vb. Gibi yiyecekler daha güçlü kemikler ve kaslar oluşturmanıza yardımcı olur. Yoğurt, süt, ıspanak vb. Vücudun ihtiyaç duyduğu iki temel besin maddesi olan kalsiyum ve D vitamini içerir. Ve balık, yumurta, fındık ezmesi vb. De kas yapımında yardımcı olan protein içerir.

Daha fazla bilgi için buraya gidebilirsiniz.