Cevap:
Işık terapisi birçok insan için çalışıyor gibi görünüyor ve desteğinde bazı bilimsel belgeler var.
Açıklama:
Mevsimsel Afektif Bozukluk, özellikle kuzey yarımkürede yaşayanlar için aldığımız güneş ışığı miktarındaki mevsimsel değişikliklerle ilişkilidir. Her nasılsa, daha kısa günler doğal sirkadiyen ritmimizi bozuyor ve bu da onu etkiliyor ya da ruh halini etkiliyor.
Doğal terapi ritmini iyileştirmeye yardımcı olarak semptomları hafifletmek için ışık tedavisi tekniklerinin kullanıldığı gösterilmiştir.
Görünür spektrumun (veya tamamının) hangi ucunun ışık tedavisi için en uygun olduğunu belirlemek için bilimsel çalışmalar halen devam etmektedir. Not: SAD için ışık tedavisi, cilt kanseri ile ilgili riskler nedeniyle herhangi biri tarafından kullanılması çok tehlikeli olan UV bronzlaşma yatakları ile aynı değildir.
Antisosyal kişilik bozukluğu için bazı tedaviler nelerdir?
Psikoterapi, İlaçlar ve kendi kendine yardım
Mevsimsel Afektif Bozukluğun etkileri nelerdir?
SAD kısaltmasının belirttiği gibi majör bunlardan biri depresyondur. SAD tedavisi, ışık tedavisi (fototerapi), psikoterapi ve ilaçları içerebilir. Daha fazla ayrıntı için http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047 adresine bakın.
SAD (Mevsimsel Afektif Bozukluk) Nedir?
Mevsimsel Afektif Bozukluk, mevsimdeki değişikliklerle ilgili bir tür depresyondur. SAD her yıl aynı saatte başlar ve biter. Belirtiler genellikle sonbaharda başlar ve sarıcı aylarda devam eder. Yine de bazı durumlarda bunun tersi var ve ilkbaharda veya yaz başında sizi etkiliyor.