Cevap:
Bunu iyileştirebilecek birkaç isim vereceğim. Birincisi haftada 3-4 kez düzenli olarak egzersiz yapmak, ikincisi kirli alanlardan kaçınmak, üçüncüsü derin nefes egzersizi yapmak, dördüncü kez sigara içmekten kaçınmak ve ikinci dumanı solumaktır.
Açıklama:
Egzersiz söylediğimde, ağırlık kaldırma, yüzme, koşu veya sabit bisiklet sürme olabilir. Henüz düzenli egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, kendinizi çok fazla yormayın, vücudunuzu dinleyin. Yaşınıza ve yaşam tarzınıza ayak uydurabilecek fiziksel bir eğitmene danışmanız daha iyi olacaktır.
Kirli alanlardan kaçınmak için, araba ve fabrikalarla dolu yüksek nüfuslu bir şehirde yaşıyorsanız, bu mümkün değildir. Yüz maskesi taksanız bile, tüm kirlenmeyi tamamen filtreleyemez. Akciğerlerinize ayda en az bir kez dinlenebilmeniz için veya mevcudiyetinize bağlı olarak kirlenmenin olmadığı bir orman alanına gitmeye çalışın.
Derin nefes egzersizleri yaparken, yoga, meditasyon veya tai chi yapmayı deneyin. Bunlardan hiçbirini beğenmezseniz, sadece düzgün oturun ve 5 saniye nefes verin, 4 saniye nefes verin ve mevcut zamanınız boyunca alabildiğiniz kadar tekrarlayın, böylece akciğerleriniz uygun şekilde nefes alıp vermeye ve gerçekte yardımcı olacaktır. endişelerinizi azaltın.
Sigara içmek konusunda ikiyüzlü olamam, bu yüzden size söyleyebileceğim şey her gün 1 paket veya daha fazla tüketmemeniz, böylece kanser veya Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı alamayacaksınız. Haftada 1 çubuğa kadar günde 1 çubuğa kadar azaltmayı deneyin. Destek olmadan hemen istifa etmeyin, çünkü birkaç gün içinde tekrarlanacaksınız. Sigara içmiyorsanız, o zaman iyi ama çevrenizdeki insanlara sahipseniz, onlara 2. el dumanının sizin için rahatsız edici olduğunu açıklamaya çalışın veya sadece sigara içerken uzak durmaya çalışın.
Lütfen asla akciğer kapasitesini ve nefes tutmayı iyileştirmek için boğulmayı simüle ettikleri ABD Donanması SEAL BUD / S eğitimini taklit etmeye çalışmayın. Bu çok tehlikeli ve kesinlikle seni öldürecek.
Kosinüs fonksiyonunu grafiklemek ve y = -cos (x-pi / 4) genliğini ve periyodunu belirlemek için dönüşümü nasıl kullanırsınız?
Bir trig fonksiyonunun standart formlarından biri y = ACos (Bx + C) + DA, genliktir (mesafe olduğundan mutlak değer) B, periyodu = {2 pi} / BC formülü ile süreyi etkiler. D dikey kaymadır Sizin durumunuzda, A = -1, B = 1, C = - pi / 4 D = 0 Yani, genliğiniz 1 Periyod = {2 pi} / B -> {2 pi} / 1-> 2 pi Faz kayması = pi / 4, SAĞA (düşündüğünüz gibi sol değil) Dikey kayma = 0
F (x) = (x-3) ^ 3 + 4 fonksiyonunu ve bunun tersini nasıl çizersiniz?
Aşağıya bakınız Önce, x = 3'te x eksenini yakalayan basit bir pozitif kübik olan y = (x-3) ^ 3 eğrisini görselleştirin: graph {(x-3) ^ 3 [-10, 10, - 5, 5]} Şimdi, bu eğriyi 4 birim yukarı çevirin: graph {(x-3) ^ 3 + 4 [-10, 10, -5, 5]} Tersini bulmak için, sadece y satırına yansıt = x: grafik {(x-4) ^ (1/3) +3 [-10, 10, -5, 5]}
Bir nesnenin çekim potansiyel enerjisini (GPE) nasıl artırabilirsiniz?
Yeryüzündeki kutuplarda başlatarak. Açıklamadan önce, bu nedenin hesaba katılıp düşülmeyeceğini bilmiyorum ama gerçekte kesinlikle etkilenecek. Bu nedenle, dünyanın hiç de düzgün olmadığını ve bunun g cinsinden farklılığa yol açtığını biliyoruz. G = GM / R ^ 2 olduğundan, R, veya dünyanın yarıçapı veya özellikle merkezden uzaklık ile ters orantılıdır. Böylece Everest Dağı'nın zirvesine çıkarsanız daha az GPE elde edersiniz. Şimdi okul projesiyle ilgili. Pek çok okul öğrencisi, uzayda bir roket fırlatmada temel ilkenin Enerjin