Yürürken hangi kaslar kullanılır?

Yürürken hangi kaslar kullanılır?
Anonim

Cevap:

Yürüme ile ilgili primer kaslar alt bacak ve uyluk ve dizdir.

Açıklama:

Yürüme dahil kaslar

Alt bacak kasları -

Soleus, gastrocnemius, tibialis anterior / posterior ve peroneals.

Uyluk ve diz kasları

Vastus lateralis, medialis eğrisi ve rektus femoris.

Yürümeye en çok dahil olan kaslar kuadrisepslerdir.

İlerlerken, kalçalarımızı ve kalçalarımızı geriye doğru hareket ettiririz. Bu hareket, gluteus ve hamstrings'de uylukların arkasında bulunan bir dizi anahtar kas içerir. Ayrıca, endüktör magnus denilen iç uylukta üstte bulunan bir diğer küçük kasları tutar.

İkinci hareket bacakların ileri hareket etmesidir. Bu hareket, kuadrisepsler dahil uyluktaki tüm büyük kasları tutar. Sartorial kasları, vücudun en uzun kasları ile de ilgili.

Ayrıca, iliosoas, tensor fasciae lata, pektinus ve adduktor tongus ve brevis dahil olmak üzere kalça ve uyluk eklemi yakınında bulunan kaslar da rol oynar.